Beschreibung
Ein neuer Trendsport erobert die Gewässer, der ursprünglich auf polynesische Fischer zurückzuführen ist, die sich in ihren Kanus stehend auf dem Meer fortbewegten. Stand up Paddling erfordert eine Körperspannung vom kleinen Zeh bis in den Nacken und trainiert die im Alltag wenig genutzten Muskelpartien. Stand up Paddling dient der Entspannung, der körperlichen und seelischen Balance und fördert die Konzentration, Ausdauer und Koordination. Es ist ein gelenkschonender Sport, der auch verspannte Nacken- und Schultermuskeln lockert und die Durchblutung im Rücken fördert.
Stand up Paddling/SUP ist sehr leicht zu erlernen und mit verschiedenen Übungs- und Spielformen eignet Ihr Euch hier unter professioneller Anleitung die Grundelemente des Stand Up Paddling an.
Nach einer Stunde kann jeder kontrolliert mit Board und Paddel umgehen und ist bereit für unsere weiteren Aktivitäten.

SUP Basics
Handhabung des Brettes und Paddel (Materialkunde), Balanceübungen, richtige Körperhaltung, Steuern, bremsen und stoppen des Brettes, perfekte Paddeltechnik, entspanntes Paddeln, beschleunigen, Kurs halten.
Termine individuell vereinbar Termine werden ab 2 Personen individuell vereinbart 90 Minuten, 49,-€, ab 2 Personen individuell vereinbar

SUP Fitness
Dieser Kurs ist ein Ganz-Körper-Workout. Der gesamte Rücken wird gestärkt und durch das ständige Ausbalancieren wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Durch die Kraft des Wassers erhöht sich die Effektivität des Fitnesstrainings um ein Vielfaches.
60 Minuten, 29€

SUP Yoga
Hier wird das Board zur schwimmenden Yogamatte”: Die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Konzentration, Koordination und Atmung spielen wie immer eine zentrierende Rolle.
Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander. 60 Minuten 29€

SUP Tour
Kleine Touren (Sunset/Explorer) bis 2 Stunden, um die Umgebung auf dem Wasser zu erkunden, Natur zu genießen oder in den Sonnenuntergang zupaddeln. Max 2 Std. 35€ p.P., (mind. 4 Personen) individuell zu vereinbaren